Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 124.96g | Carbs: 118.16g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сулугуни, Ашан Йогурт Альпенленд, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сулугуни, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные. Dinner: @5Творог, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|