|
на 24.07
ог 83
от 64
об 93
все стабильно , так же как и с весом,
сижу на поддержании
|
52.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 94.54g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Valio Сливки для Кофе 10%, Малиновое Варенье, Мое Любимое Лето Творог 5%. Lunch: 5 Морей Горбуша Натуральная, Зеленый Перец, Баклажан. Dinner: Альпен Гольд Миндаль и Кокос. Snacks/Other: Яблоко, Якобс Кофе 3 в 1, Boombar Whey Protein, Яблочные Оладьи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|