Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2013
|
53.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2013:
|
1386 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 102.03g | Carbs: 43.08g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Olej Roślinny, Ser Gouda Fit, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajecznica. Lunch: Cukier Kryształ, Serek Wiejski Light 3%. Dinner: Masło Orzechowe Mikstura bez Większych Kawałków (z Solą), Szpinak w Sosie Smietanowym. Snacks/Other: Parówki z Szynki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|