Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 84.85g | Prot: 144.13g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Salatalık, Bal, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Tavuk Şnitzel, Ali Nazik. Dinner: Muhammara, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Badem, Yer Fıstığı, Peyman Dut Kurusu, Çerezya Kuru Erik. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|