Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
70 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 71.52g | Carbs: 221.11g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Замороженная Вишня, Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Творог 9%. Lunch: Индейка Тушеная, Рис Вареный, Тушеные Овощи. Dinner: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%, Красное Яблоко, Рыбный Суп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Good Food Клюква Сушеная, Останкинский Варенец Термостатный, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Stadnik's Weight History
|