Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 75.28g | Carbs: 140.13g.
Breakfast: Чай с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Каша Пшенная. Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Пискаревский Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Курага, Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|