Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 89.80g | Carbs: 192.02g.
Breakfast: Любятово Крекер Витаминный, Рогачев Сгущенное Молоко, Магнит Банан, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Мармелад, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Горячие Роллы, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 37 minutes, Resting - 9 hours and 23 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|