Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 59.35g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Сыр Сулугуни, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Индейка Тушеная, Коммунарка Шоколад Молочный, Домик в деревне Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: 1@Вермишель, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|