Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 83.25g | Prot: 89.36g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: ささみ, トップバリュー もやし, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: シーザーサラダ, 蒸し鶏サラダ, ご飯, マルシン 3種のチーズ入りハンバーグ. Dinner: モヤシ炒め, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚肉炒め, ニラ玉, 焼酎. Snacks/Other: 亀田製菓 カレーせん, ウイスキー. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|