Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
79 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 96.87g | Carbs: 186.83g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Творог 9%, Творог 9%. Snacks/Other: Toblerone Темный Шоколад, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Арбуз, ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|