|
ой
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 144.93g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Яшкино Конфета Суфле Воздушное, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Зеленый Перец, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями Заварной, Сыр Эдам, Чай. Lunch: Knorr Чашка Супа Сырный Суп с Сухариками, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Свинина Запеченая, Reggia Макароны. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Корица, Чай, - Финики, Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Philadelphia Сыр Сливочный Original, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой , Евроопт Яблоко, На Здоровье Отруби Пшеничные, Черника, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Стары Менск Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
18 Jul 19 by member: Анюша ))
|
Анюша, просто еще, извините, в туалет сходила 😂
хорошо, но чуток пугает иногда. где-то там внутри. это все эти страхи дурацкие. верю, что это не мышцы :р вопросов куча, но я запасаюсь терпением))
например, пару недель назад при большем весе живот казался меньше 🤔
а еще вот не делаю фоток, чтоб потом наглядно сравнить для себя. а начала штаны и платья примерять и только тогда немного осознала на сколько есть результаты. а все кажется что то тут лишнее, то тут 😵 ой, девушки эти 😱😀
18 Jul 19 by member: Savonus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|