Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 157.98g | Carbs: 233.60g.
Breakfast: Golden Delicious Apples. Lunch: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, المطاحن الكبرى حب هريس. Dinner: Cos or Romaine Lettuce , Walnuts, فونتي خبز البطاطا الذهبي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Egg White. Snacks/Other: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), تموري معمول تمر بالشوكولا البيضاء و جوز الهند, Nestlé رقائق الحبوب الكاملة بطعم الشوكولاتة, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|