Nimerijas's Journal, 15 Jul 19

5 неделя на 1300. Чувствую себя замечательно 😊 Решила убрать сахар из рациона, через день у меня пропал аппетит, даже завтрак не лез, не могла думать ни о чем кроме сладкого чая, хотя раньше не пила его.... Вернула мармелад к чаю, жизнь стала веселее, аппетит вернулся. По ощущениям стали меньше складки на спине, и живот. Я не верила что у меня получится, но вот уже больше месяца я держусь заданой цели 😋

61.2 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 18.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1315 kcal

Fat: 66.22g | Prot: 57.47g | Carbs: 124.10g.   Breakfast: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Чай, Слобода Горчичный Соус, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Рот Фронт Конфеты Маска, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Чай, Мореслав Кета Слабосоленая Ломтики, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Ашан Слива Желтая, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Слобода Горчичный Соус, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Мореслав Кета Слабосоленая Ломтики, Морская Капуста. more...

1484 kcal

Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...