Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 59.41g | Carbs: 173.94g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. Second Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Абрикос. Lunch: Чай, Помидоры, Хлеб Зерновой, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Коричневые Грибы , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Виноград, Яблоко. Afternoon Tea: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. Dinner: Фундук Фундук, Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай" , Яйцо Всмятку, Помидоры, Глобус Шея в Специях. Supper: Чай, Курага, Черешня. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|