Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 122.52g | Prot: 115.49g | Carbs: 198.18g.
Breakfast: Омлет, Каша пшенная, Ашан Сыр Советский, Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Абрикос, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Салат кап морк ог, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный, Гречка Отварная. Dinner: Ичалки Маасдам, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, салат капуста и помидоры, Гречка Отварная, Котлеты свиные. Snacks/Other: Магнит Банан, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Омлет, Молочное Дело Творобушки. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|