Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
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87.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1671 kcal
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Fat: 50.21g | Prot: 82.95g | Carbs: 89.87g.
Breakfast: とんかつ和幸 ロースとんかつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: ゆで卵, ネギトロ, ご飯, きゅうり. Dinner: 刺身, 焼酎, ウイスキー. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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