Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 28.69g | Prot: 72.05g | Carbs: 281.08g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Мёд. Lunch: Хлеб Черный, Щи, Арбуз. Dinner: Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачок, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Дивный Берег Сёмга Соленая , Ржаной Хлеб, Яблоко Желтое. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angellike's Weight History
|