Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 118.06g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Арбуз, Простоквашино Молоко 3,2%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Стожок Ряженка 4,0%, Арахис, Сыр Эдам, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Жимолость, Село Зеленое Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Сыр Эдам, Колбаса Варено-Копченая, Смак Хлеб Бородинский. Dinner: Яйцо, Куриное Филе, Гречка, Квас, Стожок Ряженка 4,0%, Сыр Эдам, Петрохолод Пломбир с Шоколадной Крошкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Сахар. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 23 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes, Desk Work - 6 hours, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|