Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 67.12g | Carbs: 177.15g.
Breakfast: シソ, オクラ, ちりめんじゃこ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: プラム, Meiji おいしい牛乳, カルビー フルーツグラノーラ. Dinner: セブンイレブン おしんこ(白菜・胡瓜), おから, 焼きなす, 鯖の塩焼き, 焼酎, ビール. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|