Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 151.46g | Carbs: 242.08g.
Breakfast: Arla STRAWBERRY MILKSHAKE, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Smooth Operator, المثالي شرائح خبز (توست). Lunch: العلالي معجون طماطم, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Dinner: Almonds, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Snacks/Other: Almonds, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Granny Smith Apples. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|