Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 81.96g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Second Breakfast: Ашан Слива Красная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. Afternoon Tea: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fit Fruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Курага, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Овсяноблин простой. Supper: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Огурец (с Кожурой), Меридиан Икорка Мойвы Подкопченная в Соусе, Новый Океан Кальмар Полоски . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|