Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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87.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1863 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 86.32g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: みそ汁, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 東京ばな奈, ブレンディ エスプレッソ・オレ微糖, プラム, 無印良品 バターチキンカレー, らっきょう, 酢飯, 鶏の胸肉. Dinner: ごま豆腐, きゅうりの酢の物, おから, 刺身, 日本酒, ウイスキー. more...
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steady weight
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