Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 89.40g | Carbs: 55.15g.
Breakfast: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Карбонат, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Орехи Кешью. Lunch: Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Горчица Зернистая. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок. Snacks/Other: Нектарины, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|