Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 95.26g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана , Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Шампиньоны, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Snacks/Other: Сахар, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|