Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 151.18g | Carbs: 221.26g.
Breakfast: Сливочное Масло, Жимолость, Слобода Йогурт с Клубникой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет. Dinner: Кофе, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Запеканка с Протеином, Черешня, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 31 minutes, Sitting - 1 hour and 56 minutes, Reading - 2 hours and 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 37 minutes, Showering - 5 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Massage - 1 hour, Cardio - 25 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|