Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
94 kg
Lost so far: 76 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 77.24g | Prot: 196.09g | Carbs: 62.76g.
Breakfast: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Брокколи на Пару, Кабачок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
4359 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|