8800775's Journal, 07 Jul 19

Итоги недели:
КБЖУ 2186(+52)/108/79/261
Средненедельный вес 63(+0,1)
Объемы без изменений
Итог за месяц дефицита:
Вес -1,1
ОТ - 2 см
ОЖивота -1,5 см
ОБ -2 см
Бедро - 0,5 см
Что-то наговариваю я, работает. Простите птички мои

63.3 kg Lost so far: 9.7 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2151 kcal

Fat: 84.99g | Prot: 108.52g | Carbs: 241.17g.   Breakfast:  Печенье, Каша пшенная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Ичалки Маасдам, 35 Конфета с Ореховой Начинкой,  Макфа,  Макфа, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Ичалки Маасдам. Dinner: 35 Конфета с Ореховой Начинкой,  Салат кап морк ог, Гуляш. Snacks/Other:  Печенье, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье земляника, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...