Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 113.49g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Тригорская Ферма Сметана 42%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Творог 9%, Блины на Молоке. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Яичный Омлет, Кабачки Тушеные, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Красные Вишни, Черная Смородина, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кольца Лука (Панированные), Огурец (с Кожурой), Kozel Пиво Темное, Kozel Пиво Темное, Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Sauna - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|