|
21дц. После пробежки сразу на кг меньше 🙈 Буду этим вдохновляться)))
Ог-85
От-65,8
Об-90,5
Об2-50,8
|
53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2813 kcal
|
Fat: 122.09g | Prot: 112.61g | Carbs: 258.75g.
Breakfast: Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Dolce Albero Малина Дробленая с Сахаром, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока, To Be Slim Апельсин-Манго с L-Карнитином. Lunch: Martini Шампанское Брют, Гранат, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные, Мираторг Купаты Экстра, Арбуз. Dinner: Печенье к Чаю, Растительное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Семечки, Лаваш, Черная Смородина, Мороженое Пломбир, Красные Вишни. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|