Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
108 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 104.90g | Prot: 161.23g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cappuccino. Lunch: Nectarine, Tea with Milk, Гост Мёд Натуральный, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese. Dinner: Walnuts, Osem Bamba, Простоквашино Сырок Ванильный , Dry Roasted Cashew Nuts, Salmon, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Кузя Кукурузные Палочки, Milk (3.7% Milkfat). Snacks/Other: Сваля Сырок в Бельгийском Шоколаде со Сгущенным Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|