Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 95.52g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Геркулес Монастырский, Банан. Lunch: Огурец, Гречка Отварная, Икра Каб 03.07.19, Куриное Филе 04.07.19. Dinner: Оладьи 05.07.19, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Zero Сироп Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Чай с Лимоном, Профитроли Насахар. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|