Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
53 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 120.96g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Малина, Сила Алтая Каша Кедровая. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Говядина Лопатка, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яичный Белок. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|