Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 103.50g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Банан, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Огурец, Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Булгур Готово с Овощами Варёный. Dinner: Икра Каб 03.07.19, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Покровский Хлеб Сушки Крохотушки Ванильные, Чай с Лимоном, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Агуша Пюре Груша, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|