Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 57.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 111.97g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: التمر, المراعي Almarai جبنة شرائح خالية من الدسم, بوك Puck جبنة كريم خفيفه, اكتيفيا زبادي مخفوق, التفاح الأخضر, عسل البرسيم, بياض البيض, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, بيضة. Dinner: بيت الباذنجان المشوي, التفاح الأخضر, الصافي دانون لبن, اكتيفيا زبادي مخفوق, صلصة الطماطم (الكاتشب), زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المقلية, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Other: اكتيفيا زبادي مخفوق, التفاح الأخضر. more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|