Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 148.98g | Carbs: 171.97g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Lunch: Окей Грудка Куриная Гриль, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Йогурт Домашний, Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Юбилейное Печенье Традиционное, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
диета на мороженом, не иначе!:)
02 Jul 19 by member: natalia_1900
|
Ах да , Вступайте в нашу партию любителей мороженного , принимаются все , любители булок, мяса ,веганы и прочие . Программа будет позже а пока надо к выборам готовится .Жертвуйте деньги на избирательную компанию :))))
02 Jul 19 by member: Ne zloy
|
у нас чот ни одной акции на достойный пломбир.. :( безобразие! прошу внести в повестку следующего собрания!
02 Jul 19 by member: natalia_1900
|
Мы будем бороться за бесплатный пломбир в каждую семью ! 3 порции пломбира на каждого члена семьи а у тебя Наталья построим комбинат по выпуску самого лучшего бесплатного пломбира в мире ))
02 Jul 19 by member: Ne zloy
|
😁 👏👏👏 "Натали и пломбирная фабрика"☺️
03 Jul 19 by member: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|