Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
95 kg
Lost so far: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 181.54g | Carbs: 66.79g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кета. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4775 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|