Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
82 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 110.12g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана , Сырники ПП, Простоквашино Сливки 10%, Гудвилл Хлопья Пшённые. Lunch: Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Персики, МКС Русская Филадельфия , Яйцо, Дубки Колбаса Зернистая, Каравай Ржаной Хлеб, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|