Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 106.46g | Carbs: 132.51g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Геркулес Монастырский, Банан. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина, Морковь, Капуста, Гречка с Филе 26.06.19. Dinner: Оладьи Банан Творог 28.06.19. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Умное Пирожное 26.06.19, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|