Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
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87.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 23.36g | Prot: 28.99g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: みそ汁, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), りんご（皮なし）, ブルドックソース 中濃ソース, オタフクソース お好みソース, キャベツ炒め, 豚肉炒め, シマダヤ 焼きそば. Dinner: 焼酎, ウイスキー. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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