Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 57.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 94.56g | Prot: 111.44g | Carbs: 229.94g.
Breakfast: البامية المطبوخة, عسل البرسيم, بياض البيض, HAPPY COW جبنة مثلثات قليلة الدسم, زبدة غير مملحة, زيت الزيتون, Sweet'N Low سكر مخفض السعرات, بيضة, الموز, كاله زبادي سفن كامل الدسم. Dinner: التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), عسل البرسيم, بيت الباذنجان المشوي, طحينة, الخوخ, البطاطا المقلية, الموز, كاله زبادي سفن كامل الدسم. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|