Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 71.89g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе. Elevenses: Яблоко. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Варёные!!!, Чай. Afternoon Tea: Кофе, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Яблоко. Dinner: Вареное Яйцо, Глобус Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Шампиньоны Тушеные, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Белебеевский Сыр Голландский. Supper: Курага, Чай. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|