|
Тренировка на верх всегда несёт последствия 🏋️♀️ Растём, что радует 💪😊
|
54.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 77.27g | Carbs: 83.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Блины из Цельнозерновой Муки. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Oltermanni Сыр 17%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета из Индейки, Кабачок. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Арахисовая Паста, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Горбуша. Snacks/Other: Капучино, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|