Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 88.78g | Carbs: 201.33g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Сыроварня Сыр Качотта , Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Зефир, Конти Конфета Золотая Лилия, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной со Сметаной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Рис Вареный, Щи. Dinner: Нектарины, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Кабачки Фаршированные, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Пирог из Слоеного Теста с Яблоками. Snacks/Other: Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|