Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
52.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 119.73g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Магнит Сыр Королевский, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Алтайская Сказка Крупа Полба . Lunch: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Сливочное Масло, Арахис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Домик в деревне Кефир 1%, Гороховая Каша. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Яйцо, Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Картофель Отварной, Сельдь. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 42 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|