|
Вчера с утра было нехорошо, голова кружилась и болела. Очень хотелось спать днем и вообще был день лени. К вечеру меня отпустило и когда стало получше, то появилось некое шило в попе, которое успокоилось только после длинной прогулки. Минимальные 8000 шагов я немного не добрала, но само ощущение было приятным и давно забытым. Последний раз меня "ломало" без активности незадолго до беременности, а это фактически 7 лет тому назад, болящая без лфк спина не в счет
|
101.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 94.18g | Prot: 106.53g | Carbs: 202.90g.
Breakfast: Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная , Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Салат с горбушей. Lunch: Инмарко Cornetto Манго-Маракуйя, Шаурма с Курицей. Dinner: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Кофе с Молоком и Сахаром, Пекинская Утка, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной, Сахар, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. more...
|
steady weight
|