Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 42.82g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: Nane, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı. Dinner: Pirinç Pilavı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kabak Kızartması. Snacks/Other: Kayısı. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|