|
Знаю, что преимущественно вода, но я сейчас взвешиваюсь ежедневно для самоконтроля. Позволяет в течение дня быть более нацеленной на результат. Скоро вернусь к более размеренному подходу.
Грудь 97
Талия 78.5 (-0.5)
Бёдра 110 (-0.5)
|
79.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 70.11g | Carbs: 172.56g.
Breakfast: Просто Миндаль Жареный, Форель Слабосоленая, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Lunch: Мираторг Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Other: Лук, Грибная Радуга Шампиньоны Мини Подрезанные, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Epica Crispy Карамель. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|