Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
59 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 102.26g | Carbs: 52.74g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Гречка Отварная, Помидоры, Куриные Грудки. Dinner: Маслины, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Мягкий Деревенский 2%, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Зернистая. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|