Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 145.79g | Carbs: 127.11g.
Breakfast: Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, ROKISKIO Baltic Blue Lydytas Surelis Su Melynuoju Pelesiu, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Брест-Литовск Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе Вареное, Виталюр Пангасиус, Melino Рис Бурый, Сельдерей, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец, Свекольные Котлеты с Имбирем, Салат Айсберг. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Беллакт Творог 4%. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|