kari_brain's Journal, 21 Jun 19

52.750
52.8 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 June 2019:
1274 kcal Fat: 47.82g | Prot: 89.88g | Carbs: 124.44g.   Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Жареное Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Копченов Куриный Фонарик, Пятерочка Сыр Тильзитер, Аладушкин Хлеб Житный, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Магнит Банан. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ого Овсяные Отруби, Магнит Морковь Свежая, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Ясные Зори Печень Куриная. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Венигрет Овощной, АП Арахисовая Паста Кремовая. Snacks/Other: Семейные Секреты Ягодная Смесь, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
2115 kcal Exercise: Running - 7/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
Gaining 0.4 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kari_brain's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.